Kinh nghiệm rèn luyện của nhà vô địch bắn cung Olympic là bài học tốt cho VĐV Việt Nam

Chàng trai 24 tuổi chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn độc quyền với trang Olympics: "Sau Olympic Tokyo, tôi không thể đi lại bình thường trên đường phố. Mọi người luôn đổ xô đến chỗ tôi để chụp ảnh, ngay cả khi tôi đang đi ăn ở nhà hàng. Những người khác sau khi phát hiện ra cũng đổ tới và tôi không thể ăn bất cứ thứ gì."

"Dù vậy, tôi vẫn thấy rất vui vì tôi đã giành được huy chương vàng cho đất nước của mình và thật tuyệt khi được công nhận", Gazoz bày tỏ kèm theo một nụ cười.

Ở độ tuổi tương đối trẻ, Gazoz đã là một cái tên quen thuộc trong môn thể thao này trong vài năm nay. Gazoz chia sẻ thêm: "Tôi muốn giành thêm một huy chương vàng cá nhân tại Thế vận hội và làm nên lịch sử. Tôi cũng muốn được 10 lần tham gia Thế vận hội".

Niềm đam mê được hun đúc từ nhỏ

Sinh ra ở Istanbul năm 1999, Mete Gazoz học bắn cung từ khi còn rất nhỏ. Gazoz gắn liền với môn thể thao này tại Câu lạc bộ Thể thao và Thanh niên Bắn cung Istanbul và ở tuổi 16, anh lần đầu tiên đại diện cho Thổ Nhĩ Kỳ tại Đại hội thể thao châu Âu 2015 được tổ chức ở Baku, Azerbaijan.

Trong những năm tiếp theo, Gazoz gặt hái được chuỗi thành công khi tham gia nhiều sự kiện tầm cỡ thế giới khác nhau từ Thế vận hội Rio 2016 đến Đại hội thể thao Địa Trung Hải 2018 ở Tarragona, Tây Ban Nha, nơi anh giành huy chương vàng.

Sự thành công của Gazoz nhờ sự hun đúc rất lớn từ gia đình, đặc biệt cha anh là một cựu vận động viên bắn cung quốc gia. "Cha tôi đã đưa môn bắn cung vào cuộc đời tôi như một trò chơi. Không làm tôi kiệt sức, không ép buộc gì cả. Bắn cung trở thành hoạt động yêu thích của tôi. Và tôi rất vui vì đã đưa bắn cung trở thành sự nghiệp của mình," Gazoz nói.

Dưới sự giám sát của cha là Metin, Gazoz tham gia một khóa học bơi cho đến năm 8 tuổi với mục đích tăng cường sức mạnh cho đôi vai của mình - vốn là thế mạnh then chốt trong môn bắn cung thành tích cao. Theo lời khuyên của cha mình, Gazoz cũng chơi bóng rổ để cải thiện kỹ năng phối hợp và sử dụng chúng trong môn bắn cung.

Để cải thiện thị lực và khả năng tập trung, Gazoz cũng tham gia khóa học vẽ tranh trong 1 năm và khóa học piano để nâng cao khả năng phối hợp tay và mắt.

Và sau nhiều năm rèn luyện và cùng sự kiên trì dạy dỗ của Metin, con trai ông đã trở thành vận động viên đẳng cấp thế giới. Ngay trước chiến thắng tại Thế vận hội Tokyo, Mete Gazoz đã phá thêm ba kỷ lục lớn nữa nhờ thành tích xuất sắc trong cuộc thi Grand Prix châu Âu 2019 tại Bucharest, Romania. Với 698 điểm, anh đứng đầu cuộc thi này.

Chế độ tập luyện nghiêm ngặt

Khi trở thành VĐV chuyên nghiệp, Gazoz cũng phải duy trì một chế độ tập luyện nghiêm ngặt. Thông thường, bắn cung là môn thể thao thường bị mọi người đánh giá thấp về mặt thể lực. Tuy nhiên, giống như mọi môn thể thao thành tích cao khác, bắn cung cũng đòi hỏi thể lực rất nhiều. Trong giải đấu Olympic, quá trình thi đấu trong trận chung kết có thể đốt cháy tới 1.000 calo và nhịp tim có thể tăng lên mức cao nhất là 170 nhịp mỗi phút.

"Trong mùa huấn luyện, tôi bắn khoảng 600 mũi tên mỗi ngày. Vì vậy, các vận động viên cần có cơ bắp chắc khỏe ở cánh tay và bàn tay", Gazoz giải thích.

Chế độ tập luyện của Gazoz bao gồm hoạt động chạy và các bài tập tim mạch để giúp ổn định nhịp tim nhanh chóng trong khi thi đấu. Trong thời gian không có nhiều giải đấu, các buổi tập có thể kéo dài hơn, lên tới 10 giờ để rèn luyện sức chịu đựng, bao gồm các bài tập nghiêm ngặt về vai và cơ.

"Tập luyện đã trở thành công việc của tôi và tôi cũng rất thích quá trình này", Gazoz bày tỏ.

Ngoài đam mê bắn cung, vận động viên người Thổ Nhĩ Kỳ còn là người đam mê thể thao điện tử và rất am hiểu công nghệ. Nhóm hỗ trợ của Gazoz đang sử dụng các hệ thống công nghệ hiện đại để theo dõi sự thay đổi nhịp tim (HRV) của anh. Cả nhóm cũng sử dụng camera tốc độ cao để phân tích video kỹ thuật luyện tập và thi đấu của Gazoz.

Ngoài ra, rèn luyện tinh thần và khả năng phán đoán cũng là những yếu tố then chốt dẫn đến thành công của Gazoz.

"Tôi có một huấn luyện viên tinh thần tận tâm," anh tiết lộ.

"Tôi học được rằng điều quan trọng là phải sử dụng cả năm giác quan để phán đoán ra cách sử dụng kỹ thuật một cách hoàn hảo. Và khi bạn nghĩ đến nó rất rất nhiều lần, thường xuyên làm đi làm lại điều đó trong đầu, thì quá trình thực hiện các động tác đó trong thực tế sẽ không còn khó nữa", Gazoz bày tỏ.

Gazoz thú nhận: "Có một lần tại Đại hội Thể thao Châu Âu ở Minsk, tôi đã thua trong các hiệp đấu đầu tiên vì tôi sợ thi đấu. Sau đó, tôi học được rằng, mình phải dũng cảm bắn ra các mũi tên. Khi dũng cảm, mình có thể đánh bại bất cứ ai."